Il mondo moderno può presentare il corpo come una macchina che necessita solo di essere esercitata regolarmente. Tuttavia, è un organo straordinariamente sensibile in cui è immagazzinato gran parte del nostro dolore e della nostra speranza e che dobbiamo interpretare e gestire con sottigliezza. Questo impatto del nostro corpo sulla nostra mente è qualcosa che deve essere esplorato poiché è facile prestare attenzione all'uno più che all'altro e ignorare l'equilibrio cruciale tra i due.

Questo è un libro pieno di riflessioni ed esercizi progettati per aiutarci a vivere in modo più armonioso e maturo sia nella mente che nel corpo. Fornisce indicazioni su come calmare la nostra mente con esercizi corporei che agiscono sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi nei confronti del nostro corpo e come rilassarci in un modo che forse non avremmo fatto per troppo tempo. Offre idee su come accettare il nostro aspetto e su come trattare il corpo affinché possa aiutare la mente a produrre le sue idee migliori. Vengono esplorati gli impatti di attività come il canto, la danza e l'arte insieme alla liberazione dello spirito che queste potrebbero offrire.

Questo è un libro, sia teorico che pratico, che migliorerà la nostra relazione tra il nostro sé fisico e quello mentale e ci consentirà un percorso verso una vita di maggiore sicurezza di sé, saggezza e libertà di essere noi stessi.

Il mondo moderno può presentare il corpo come una macchina che necessita solo di essere esercitata regolarmente. Tuttavia, è un organo straordinariamente sensibile in cui è immagazzinato gran parte del nostro dolore e della nostra speranza e che dobbiamo interpretare e gestire con sottigliezza. Questo impatto del nostro corpo sulla nostra mente è qualcosa che deve essere esplorato poiché è facile prestare attenzione all'uno più che all'altro e ignorare l'equilibrio cruciale tra i due.

Questo è un libro pieno di riflessioni ed esercizi progettati per aiutarci a vivere in modo più armonioso e maturo sia nella mente che nel corpo. Fornisce indicazioni su come calmare la nostra mente con esercizi corporei che agiscono sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi nei confronti del nostro corpo e come rilassarci in un modo che forse non avremmo fatto per troppo tempo. Offre idee su come accettare il nostro aspetto e su come trattare il corpo affinché possa aiutare la mente a produrre le sue idee migliori. Vengono esplorati gli impatti di attività come il canto, la danza e l'arte insieme alla liberazione dello spirito che queste potrebbero offrire.

Questo è un libro, sia teorico che pratico, che migliorerà la nostra relazione tra il nostro sé fisico e quello mentale e ci consentirà un percorso verso una vita di maggiore sicurezza di sé, saggezza e libertà di essere noi stessi.

248 pagine

_204 x 136 mm_

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