Comience y termine su día con estas preguntas simples para mejorar su autoconciencia y hacerse cargo de su vida. Descubra sus fortalezas, tendencias, sesgos y puntos ciegos con compasión y sin juzgar, capacitándole para implementar cambios significativos. Basándose en 20 años de experiencia clínica, el método del Dr. Rangan Chatterjee está elaborado para ayudarlo a construir hábitos diarios que se ajusten a la perfección en su estilo de vida ocupado.
** Descubre cómo funciona **
* Inicie sus mañanas con tres preguntas perspicaces para establecer un tono positivo para el día.
* Reflexione sobre su día cada noche con tres preguntas reflexivas, fomentando el aprecio por los logros y las oportunidades de aprendizaje.
* Reconocer y superar los hábitos limitantes con la guía de la revista.
* Utilice los registros mensuales para celebrar el progreso y refinar su viaje hacia adelante.
Dando forma al panorama de la medicina integrada, el Dr. Rangan Chatterjee es una figura líder en innovación de la salud. Con más de 20 años de experiencia clínica, aboga por los cambios transformadores en la salud y la felicidad a través de ajustes de estilo de vida sostenible.
** Acerca del Dr. Rangan Chatterjee **
* Médico de renombre con más de dos décadas de experiencia clínica
* Organiza el podcast de salud más escuchado de Europa, sentirse mejor, vivir más
* Autor de Five Sunday Times Bestsellers
* Apariciones regulares en BBC Television and Radio, así como publicaciones internacionales
* Ted Talk, "Cómo hacer que la enfermedad desaparezca", con casi seis millones de visitas
* Más de dos millones de seguidores en las redes sociales, inspirando un cambio global para una vida más saludable.
** especificaciones de clave **
* Sesiones de diario de la mañana y nocturna
* Tres preguntas perspicaces para comenzar su día positivamente y alinear acciones con objetivos
* Tres preguntas reflexivas para reflexionar sobre su día y aprender de las experiencias
* Identificar y liberarse de los hábitos limitantes
* Vueltos mensuales para rastrear el progreso y celebrar el crecimiento
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