El 3x Happier Journal es una colaboración entre Prince EA e Intelligent Change, diseñada para cultivar hábitos positivos durante un período de 60 días. Basado en investigaciones en psicología y neurociencia, reconecta suavemente las vías neurológicas de su cerebro mediante la práctica repetitiva de llevar un diario. ¿El resultado? Serás "tres veces más feliz".

En su interior encontrará ejercicios diarios de gratitud, prácticas de atención plena, afirmaciones positivas y visualizaciones, y mucho más. Simplemente siga las indicaciones diarias y disfrute de los beneficios de llevar un diario, junto con los resultados positivos que aporta.

Con este diario, también obtendrá acceso exclusivo a afirmaciones en audio de Prince EA. Prince EA es un artista de palabra hablada, poeta y cineasta conocido por su impactante contenido sobre temas sociales, ambientales y personales. Su combinación única de arte y activismo ha contribuido significativamente a la educación, la defensa del medio ambiente y la concientización sobre la salud mental.

El 3x Happier Journal es un regalo significativo que apoya el crecimiento personal, lo que lo convierte en un regalo ideal para cumpleaños, días festivos o como un atento gesto de atención.

*Sin fecha, dura 2 meses

* 256 páginas

*Cinta y tejido de funda 100% algodón.

* Papel 100% reciclado certificado FSC

**Características clave de este planificador que te cambiará la vida:**

* Formato Guiado de 60 días: Incluye una rutina matutina y nocturna

* Ejercicios diarios de gratitud: fomenta la reflexión y el aprecio con regularidad.

* Prácticas de Mindfulness: Incluye técnicas para la conciencia del momento presente.

* Afirmaciones positivas: presenta afirmaciones diarias para aumentar la autoestima y la confianza.

* Controles de felicidad: controles periódicos para controlar el bienestar emocional.

* Visualizaciones nocturnas: guías de rutinas nocturnas para terminar cada día con una nota positiva.

* Seguimiento del progreso: ofrece una forma de realizar un seguimiento visual de su viaje y sus mejoras.

* Citas inspiradoras: contiene citas motivadoras para animar e inspirar.

* Ejercicios de Crecimiento Personal: Actividades enfocadas a la superación personal y el desarrollo personal.

* Actividades de cambio de mentalidad: ayuda a cambiar las perspectivas hacia la positividad.

* Desafíos semanales: desafíos interesantes para aplicar la gratitud de manera práctica.

* Herramientas de Resiliencia Emocional: Técnicas para gestionar el estrés y desarrollar la resiliencia.

* Orientación para la formación de hábitos: ayuda a desarrollar la gratitud como un hábito diario.

* Páginas personalizables: espacio para notas y pensamientos personales.

* Recomendaciones de Autocuidado: Sugerencias de actividades de autocuidado.

* Diseño interactivo: diseño de diario atractivo y fácil de navegar.

* Enfoque respaldado científicamente: Basado en investigaciones en psicología y neurociencia.

* Integraciones digitales interactivas: escuche afirmaciones y utilice pruebas de felicidad digitales para obtener resultados personalizados

**Detalles:**

* Papel 100% reciclado, biodegradable y certificado FSC

* Encuadernado en tela de funda de algodón 100% natural.

* Cosido 100% algodón.

* Una cinta 100% algodón

* A5 mide aproximadamente 5,8 x 8,3 x 0,79 pulgadas, 21,5 x 15 x 2 cm

*Sin fecha, dura 2 meses

* 256 páginas

**Beneficios:**

* Vuélvete 3 veces más feliz: reconecta tu cerebro en 60 días

* Construye una mentalidad de gratitud: cultiva un sentido de agradecimiento y aprecio.

* Mejora el Bienestar Mental: Contribuye a una mejor salud mental y equilibrio emocional.

* Promueve la autoconciencia: Fomenta el autodescubrimiento y la comprensión personal.

* Aumenta el pensamiento positivo: ayuda a mantener una perspectiva positiva de la vida.

* Fomenta la Atención Plena: Mejora la capacidad de vivir en el momento presente.

* Apoya el crecimiento emocional: ayuda a desarrollar la inteligencia emocional y la madurez.

* Mejora la Autoestima: Mejora la autoimagen y la confianza.

* Reduce el estrés y la ansiedad: Ayuda a gestionar y reducir los niveles de estrés.

* Fomenta Hábitos Saludables: Apoya la formación de hábitos de vida positivos.

* Proporciona motivación diaria: las citas y los ejercicios diarios ofrecen una motivación continua.

* Ofrece habilidades prácticas para la vida: enseña habilidades prácticas para mejorar la vida diaria.

* Crea una rutina alegre: integra la alegría y la gratitud en las rutinas diarias.

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