Il 3x Journal più felice, una collaborazione tra il Principe EA e il cambiamento intelligente, è progettata per favorire la gratitudine, migliorare il benessere mentale e coltivare abitudini positive per un periodo di 60 giorni. Include esercizi di gratitudine quotidiani, pratiche di consapevolezza, affermazioni positive e visualizzazioni. Non devi ricercare o pianificare; Segui la routine quotidiana disposta nel diario che cambia ogni giorno. Inoltre, ottieni l'accesso esclusivo alle affermazioni audio dallo stesso Prince EA. Ideale per compleanni, vacanze o come gesto di cura, è un dono significativo che supporta la crescita personale. Prince EA è un artista, poeta e regista di parole parlate per i suoi contenuti di impatto su questioni sociali, ambientali e personali. Il suo stile, miscelando l'arte con l'attivismo, ha portato a contributi significativi nell'istruzione, nella difesa ambientale e nella consapevolezza della salute mentale.

* Senza data, dura 2 mesi

* 256 pagine

* Nastro di cotone 100% e tessuto di copertura

* Carta certificata FSC riciclata al 100%

** Funzionalità del planner **

* Formato guidato di 60 giorni: inclusa una routine mattutina e notturna

* Esercizi di gratitudine quotidiani: incoraggia la riflessione e l'apprezzamento regolari.

* Pratiche di consapevolezza: include tecniche per la consapevolezza del momento attuale.

* Affermazioni positive: presentano affermazioni quotidiane per aumentare l'autostima e la fiducia.

* Check-in di felicità: check-in regolari per monitorare il benessere emotivo.

* Visualizzazioni serali: guide per le routine secoli che termina ogni giorno con una nota positiva.

* Tracciamento dei progressi: offre un modo per tracciare visivamente il tuo viaggio e miglioramenti.

* Citazioni ispiratrici: contiene citazioni motivazionali per sollevare e ispirare.

* Esercizi di crescita personale: attività incentrate sull'auto-miglioramento e sullo sviluppo personale.

* Attività di spostamento della mentalità: aiuta a spostare le prospettive verso la positività.

* Sfide settimanali: sfide coinvolgenti per applicare gratitudine in modi pratici.

* Strumenti di resilienza emotiva: tecniche per gestire lo stress e costruire la resilienza.

* Guida alla formazione dell'abitudine: aiuta a sviluppare gratitudine come abitudine quotidiana.

* Pagine personalizzabili: spazio per note e pensieri personali.

* Raccomandazioni di auto-cura: suggerimenti per le attività di auto-cura.

* Layout interattivo: layout di diario coinvolgente e facile da navigare.

* Approccio scientificamente sostenuto: basato sulla ricerca in psicologia e neuroscienza.

* Integrazioni interattive digitali: ascolta affermazioni e utilizza test di felicità digitale per i risultati su misura

**Dettagli:**

* Carta riciclata al 100%, biodegradabile e certificato FSC

* Legato in tessuto al 100% di copertura di cotone naturale

* Lega da cucitura in cotone 100%

* Un nastro di cotone 100%

* A5 misura circa 5,8 x 8,3 x 0,79 in, 21,5 x 15 x 2 cm

* Senza data, dura 2 mesi

* 256 pagine

**Benefici:**

* Diventa 3x più felice: riorganizza il tuo cervello in 60 giorni

* Costruisce una mentalità di gratitudine: coltiva un senso di gratitudine e apprezzamento.

* Migliora il benessere mentale: contribuisce a una migliore salute mentale e all'equilibrio emotivo.

* Promuove l'autocoscienza: incoraggia la scoperta di sé e le intuizioni personali.

* Aumenta il pensiero positivo: aiuta a mantenere una visione positiva della vita.

* Incoraggia la consapevolezza: migliora la capacità di vivere nel momento presente.

* Supporta la crescita emotiva: aiuta nello sviluppo dell'intelligenza emotiva e della maturità.

* Migliora l'autostima: migliora l'immagine di sé e la fiducia.

* Riduce lo stress e l'ansia: aiuta a gestire e ridurre i livelli di stress.

* Incoraggia le abitudini sane: supporta la formazione di abitudini di vita positive.

* Fornisce motivazione quotidiana: le citazioni ed esercizi quotidiani offrono una motivazione continua.

* Offre abilità di vita pratiche: insegna abilità pratiche per migliorare la vita quotidiana.

* Crea una routine gioiosa: integra gioia e gratitudine nelle routine quotidiane.

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