È naturale che di tanto in tanto abbiamo bisogno di un supporto stagionale - a volte dal cambiamento del tempo, a volte da pollini o polvere nell'aria. Molte piante hanno una naturale affinità per i polmoni e nel corso degli anni gli erboristi hanno scoperto quali piante sono le migliori per aiutarci a respirare al meglio. Alcune piante possono lenire un solletico secco per esempio, mentre altre possono asciugare l'umidità.

Il Breathing Garden è una selezione di erbe che supportano i polmoni in diversi modi; Alcuni stimolano, alcuni si rilassano, altri aperti e altri chiari. Tutti aiutano a sostenere la tua respirazione naturale. Queste erbe di solito hanno un sapore forte e possono avere un sapore amaro, astringente, piccante o dolce. Le proprietà morbide e demulcent in Marshmallow e Mullein leniscono un solletico; la calda piccantezza di Hyssop e Gumweed chiara congestione; Le radici di elecampane ed echinacea sono tonici che aiutano a rafforzare. Portano tutti uno scoppio di colore e una boccata d'aria fresca.

Specie nella collezione: Echinacea purpurea; Elecampane; Gumweed; Issopo; Marshmallow; Mullein.

**Come usare**

Le erbe nel giardino di respirazione sono usate come tè caldi o come bagni a vapore e si trovano comunemente anche negli sciroppi e nei mieli a base di erbe.

**Tè alle erbe**

Proprio come selezionare le erbe di alta qualità è importante per un'ottima tazza di tè, così sono i minimi dettagli come la quantità di erbe in ogni tazza, la forma e le dimensioni delle erbe, il tempo di infusione, la qualità dell'acqua, la temperatura dell'acqua , la teiera, la tazza …… la compagnia.

Le erbe nel giardino di respirazione hanno quello che potresti dire sono robusti sapori a base di erbe. Fare una miscela è un buon modo per bilanciare i gusti estremi e aggiungere un po 'di liquirizia o finocchio aiuta a addolcire una birra. Le radici di elecampane ed echinacea sono piuttosto piccanti con note amare; Marshmallow e Mullein sono morbidi e piuttosto dolci; Hyssop e Gumweed sono più resinosi.

L'acqua per la migliore tisana dovrebbe essere fresca, pura, chiara, inodore e a basso contenuto di minerali. Vale anche la pena pensare a dove si ottiene l'energia richiesta per far bollire l'acqua. Ottenere la tua energia da una fonte di energia rinnovabile è il modo migliore per una tazza di tè positiva. Ottenere un bollitore ad alta efficienza energetica è un altro modo per garantire di non perdere energia.

È anche importante tenere un coperchio sulle erbe, quindi i loro preziosi oli aromatici sono tenuti nel tè.

Infondere le erbe in tazza coperta o teiera per 10-15 minuti, filtrare e bere. Alcune erbe possono essere infuse o decretate più a lungo, quindi leggi i dettagli di ogni erba.

** BACCHIO DI VACCO DI HERBALE **

Infondere erbe in acqua calda e inalare il vapore è un metodo molto efficace e semplice per assorbire le proprietà delle erbe. Comunemente usato per decongestionare il naso, la testa e i polmoni derivanti da un raffreddore o allergia. Usato anche come vapore facciale per la salute della pelle.

Versare 1 litro di acqua appena bollita sulle erbe in una ciotola. A seconda della pianta e se è fresca o asciutta, puoi usare alcuni rametti freschi o tra le erbe da 10-25 g. Hyssop, Gum Weed e Elecampane sono utili qui. 3 gocce di oli essenziali come lavanda o eucalipto possono anche essere aggiunte direttamente nell'acqua. Coprire e lasciare infondere per alcuni minuti. Quindi metti un asciugamano sopra la testa e la ciotola, rimuovi il coperchio e goditi gli aromi. Fai attenzione che il vapore non sia troppo caldo per te. Respira dentro e fuori dalla bocca 10 x e poi il naso 10 x e poi ripeti se necessario.

** Come asciugare le erbe **

Una volta che inizi a asciugare le tue erbe, ti renderai conto di quanto possano effettivamente essere buone erbe secche. Distribuirli su un rack e mantieniti in un'area calda-circa 35 ° C-e ben ventilata per 12-24 ore, o fino a quando non si asciuga e asciutto. Le erbe delicate come Hyssop o Mullein devono essere gestite in modo particolare. Scegli singoli fiori e foglie e mettilo ordinatamente sulla griglia di asciugatura. Per le radici, strofinali, tagli in pezzi più piccoli e asciugati per tutto il tempo necessario. Un disidratatore può essere il migliore per risultati più prevedibili e archiviare in un contenitore ermetico.

Leggi sempre le informazioni specifiche su ogni singola erba per scoprire come usarle correttamente.

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