Vuoi rompere con la tua dipendenza dalla tecnologia? Puoi farlo. Un'abitudine è un comportamento difficile da cambiare perché diventa automatico ed emotivo con il tempo e la pratica regolare. Se questa abitudine diventa un problema nella tua vita, devi smetterla e sostituirla con una positiva. Se stai leggendo questo testo, sei sulla buona strada, poiché hai fatto il primo passaggio chiave: sii consapevole di quella cattiva abitudine. Ora, devi assicurarti di essere profondamente motivato a cambiare comportamento e poi puoi iniziare il piano. Questo programma di 21 giorni stabilisce una nuova routine con una minore presenza di tecnologia (cellulare, social media, ecc.). Ti dà suggerimenti chiave che ti aiuteranno a disconnetterti. La dipendenza dalla tecnologia può danneggiare le tue relazioni sociali. Vale la pena cambiare. Sii forte, ce la puoi fare.
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