Il lavoro e la vita sono cambiati, quindi è tempo di cambiare il modo in cui ci prendiamo cura dei nostri corpi durante le ore di lavoro.
Questa guida accessibile alla salute mentale e fisica funziona, indipendentemente da dove trovi la tua scrivania, organizzata da sedia yoga, yoga in piedi, pranayama e mudra e esercizi di meditazione e consapevolezza, il mazzo offre 52 pratiche che possono essere fatte in qualsiasi momento, ovunque.
Sia che tu abbia bisogno di una pausa e un ripristino mentale, sia che tu abbia 10 minuti a pranzo o solo 2 minuti tra le chiamate, c'è qualcosa per tutti: nessun tappetino richiesto!
Accessibile, umoristico e facile, questa guida profumatamente e costantemente costosa è la perfetta auto-acquisto o regalo per chiunque desideri un modo semplice per incorporare lo yoga nella loro routine quotidiana.
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