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Pieno di attività pratiche, esercizi e istruzioni visive, questo diario completamente illustrato ti aiuterà a diventare la migliore versione di te stesso. Impara a capire, elaborare e regolare le tue emozioni in salute; ritaglia il tempo per praticare l'amore per se stessi e la gratitudine; Costruisci e mantieni le abitudini che funzionano per te; sposta le mentalità negative e coltivano schemi di pensiero positivi; Tieni traccia della tua crescita personale e costruisci l'autocoscienza. Questo diario è la fondazione di cui hai bisogno per trovare la tua voce e intraprendere il tuo viaggio verso una relazione più sana con te stesso e gli altri.
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