Respirare bene è uno dei modi più semplici e migliori per raggiungere e mantenere l’equilibrio e la resilienza nella vita. Utilizzando tecniche semplici, la respirazione focalizzata può aiutare a raggiungere la chiarezza mentale e ad aumentare la produttività e il senso di benessere. Basandosi sulla ricerca scientifica e su pratiche consolidate come la meditazione, lo yoga e la consapevolezza, ogni capitolo termina con un esercizio di 5 minuti per incoraggiare nuove abitudini quotidiane.
*Autore: Williams, Michael Townsend
* Editore: Publishers Group UK
* Formato: brossura
*Data di pubblicazione: 30/05/2015
*ISBN: 9781907974229
*Codice B: B018976
* Illustrato: 10 disegni al tratto
* Pagine: 128
* Dimensioni: 178x120 mm
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