Proprio come il kit di pronto soccorso nella tua scatola di guanti o mobili da bagno, il kit di pronto soccorso emotivo è pieno di strumenti pratici per prendersi cura di te e delle persone che ami.
Ogni carta si concentra su un diverso argomento di benessere mentale ed emotivo; Con un'illustrazione per aiutare a visualizzare il funzionamento del tuo cervello e un esercizio pratico per ripristinare l'equilibrio e l'autocompassione.
O leggili a caso, usando le carte per prestare attenzione ai tuoi pensieri e ai tuoi sentimenti interiori o concentrati su carte specifiche con cui ti identifichi - indipendentemente dal tuo approccio, queste carte ti permetteranno di capire meglio come funziona la tua mente e ti aiuti a sviluppare Strategie di coping positive.
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