Quando trovi il giusto equilibrio nella vita, puoi realizzare cose straordinarie: creare, esibirti, guidare una squadra, costruire una grande azienda e crescere una famiglia. Ma troppo spesso la bilancia pende e ci sentiamo sopraffatti e stressati.
Michael Townsend Williams, un pubblicitario diventato insegnante di yoga e allenatore di consapevolezza, è un sostenitore del benessere, conducendo una vita impegnata e produttiva senza sacrificare la nostra salute. E la chiave di tutto questo? Il nostro respiro.
Il nostro respiro è il collegamento cruciale tra mente e corpo, riflettendo ciò con cui abbiamo a che fare in un dato momento. Ci dice quando siamo fuori dalla nostra profondità.
Con semplici esercizi di respirazione ed elementi di yoga, meditazione e consapevolezza, _Do Breathe_ ti aiuterà a:
* Ridurre lo stress e aumentare la produttività
* Migliora la concentrazione e il flusso di lavoro
* Coltiva nuove buone abitudini ed elimina quelle cattive
* Costruire coraggio e resilienza
Perché non respirare meglio?
120 x 178 mm
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