Quando ottieni il giusto equilibrio nella vita puoi fare cose incredibili: creare, eseguire, condurre una squadra, costruisci una grande azienda, alzando una famiglia. Ma così spesso la punta delle scale e ci sentiamo sopraffatti e stressati. Michael Townsend Williams, un ADMAN ha trasformato l'insegnante di yoga e l'allenatore della consapevolezza, è un sostenitore di, Äòwelldoing -Äô, Äì che conduce una vita impegnata e produttiva, ma non a scapito della nostra salute e del nostro benessere. E la chiave per questo? Il nostro respiro. Il legame cruciale tra la mente e il corpo, il nostro respiro riflette ciò che si occupiamo in un dato momento. Ci dice quando siamo fuori dalla nostra profondità. Con semplici esercizi di respirazione e elementi di yoga, meditazione e consapevolezza, ¬ † il respiro ti aiuta a: ridurre lo stress e aumentare la produttività migliorare la messa a fuoco e il flusso di lavoro coltivare nuove buone abitudini e lascia cadere il brutto coraggio e la resilienza perché non ti respira meglio? ¬ † 120 x 178mm

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