Un'esplorazione meravigliosamente illustrata delle tradizioni di acqua fredda in Scandinavia e in tutto il mondo e un resoconto approfondito del perché fornisce una tale spinta al corpo e all'anima.
Sia nel lago, nel lido, sul fiume o sul mare, conosciamo i benefici del nuoto all'aperto e nella natura - rispettosi dell'ambiente e accessibile, può influenzare la nostra felicità, la nostra energia e la nostra tranquillità interiore e darci quel bagliore invernale.
La scienziata danese, la dott.ssa Susanna Soberg, ci conduce passo dopo passo nell'acqua ghiacciata e spiega la "risposta a shock a freddo", la massiccia corsa endorfina mentre il nostro corpo reagisce e si adatta a temperature molto fredde durante la stagione invernale. Non solo la nostra circolazione, cuore, polmoni e pelle rispondono positivamente, ma anche il nostro sistema immunitario, il metabolismo e la salute mentale. In particolare, spiega come il nostro "grasso marrone" è attivato a beneficio di molteplici condizioni di salute.
Il nuoto invernale sta rapidamente diventando uno dei nostri passatempi più popolari. Questa esplorazione meravigliosamente illustrata delle tradizioni di acqua fredda in Scandinavia e in tutto il mondo mostra come può avere un impatto positivo significativo sulla nostra salute, fiducia e benessere fisica e mentale, fornendo tale spinta al corpo e all'anima.
Tradotto dal danese da Elizabeth Denoma.
_Publisher: Quercus Publishing_
_ISBN: 9781529417463_
_Numero di pagine: 256_
_ Peso: 700 g_
_Dimensions: 236 x 156 x 26 mm_
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