Le Mind Card LSW sono progettate per aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti e darti gli strumenti necessari per prenderti cura della tua salute mentale e felicità, concentrarti sul presente e diffondere positività e cura di te stesso per tutta la vita.

Introducendo abitudini positive nella tua quotidianità, le Mind Card ti faranno il dono di creare la vita più sana e felice per te.

**Come usare:**

Ogni giorno scegli una carta a caso ed esegui l'azione indicata sulla carta. Acquisire l’abitudine di fare scelte positive ogni giorno ti aiuterà a condurre una vita più appagante e felice.

**Cosa ottieni:**

45 carte dal design personalizzato presentate in una bellissima scatola con coperchio. Le carte sono suddivise nelle seguenti 5 categorie:

**Gentilezza** \- Atti casuali di gentilezza rilasciano ormoni come l'ossitocina e la serotonina che aumentano l'energia e la felicità e riducono l'ansia, lo stress e la pressione sanguigna. Ogni carta Gentilezza ha un'azione diversa che puoi intraprendere progettata per offrire gentilezza verso il mondo esterno.

**Rituale** \- Costruire rituali positivi e consapevoli nella tua vita quotidiana può essere incredibilmente benefico per il tuo benessere. Possono aiutarti a rallentare e a connetterti con le tue azioni in un mondo in cui siamo così abituati a correre attraverso tutto ciò che facciamo. Ogni carta Rituale ha una breve attività diversa che può essere trasformata in un rituale che può essere incorporato nella tua routine quotidiana.

**Gratitudine** \- Trova il tempo per fermarti e apprezzare ciò che ti rende felice. Le carte di gratitudine ti ricorderanno di prestare attenzione ogni giorno alle piccole cose per creare una maggiore felicità generale. È stato dimostrato che praticare la gratitudine migliora l’empatia e riduce le emozioni negative come l’invidia e il risentimento. Può anche aiutare a migliorare l’autostima e la forza mentale. Ogni carta contiene un diverso esercizio di gratitudine da attuare ogni giorno.

**Diario** \- Scrivere nel diario è un modo potente per riflettere su come vivi e cosa potresti fare di diverso per sentirti più soddisfatto. Le carte del diario offrono una serie di domande per aiutarti a scavare in profondità e capire quali modifiche potresti dover apportare, se presenti. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, pensa se puoi rispondere alla domanda nello stesso modo o cosa potrebbe essere cambiato nella tua vita che influenza una nuova risposta.

**Riflessione** \- Prenditi 10 minuti della tua giornata per riflettere sulla citazione riportata sulla carta scelta. Concentrati su come questa citazione potrebbe applicarsi alla tua vita nel presente e su come puoi usare il significato dietro le parole per migliorare te stesso e la tua vita. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, rifletti su eventuali cambiamenti che potresti avere nella tua risposta a seconda di dove ti trovi nel momento presente.

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