In questo diario troverai esercizi che ti aiuteranno a creare abitudini positive e ti daranno gli strumenti per farle rimanere.
Tutto inizia con la scoperta del motivo per cui certe abitudini potrebbero non essere rimaste nel passato e se stai scegliendo abitudini che sono autentiche per chi sei: lo facciamo con l'autoriflessione e i suggerimenti del diario.
Garantirti di perseguire obiettivi che siano autentici per te è la chiave per renderli parte di ciò che sei.
Ogni settimana troverai;
* Monitoraggio delle abitudini giornaliere e settimanali dal lunedì alla domenica e suggerimenti guidati
* Citazioni ispiratrici
* Esercizi motivazionali
*Tecniche di allenamento
* Definizione degli obiettivi
Specifica
Stampato nel Regno Unito
128 pagine
Carta bianca da 100 g/m² senza data per dodici settimane
Dimensioni 6,9" l x 4,9" l
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