Il 3x Happier Journal è una collaborazione tra Prince EA e Intelligent Change, progettata per coltivare abitudini positive per un periodo di 60 giorni. Basato sulla ricerca in psicologia e neuroscienze, ricollega delicatamente i neuropercorsi del cervello attraverso la pratica ripetitiva del journaling. Il risultato? Sarai "3 volte più felice".

All'interno troverai esercizi quotidiani di gratitudine, pratiche di consapevolezza, affermazioni positive e visualizzazioni, e molto altro ancora. Segui semplicemente le istruzioni quotidiane e goditi i vantaggi dell'inserimento nel journal, insieme ai risultati positivi che comporta.

Con questo diario otterrai anche l'accesso esclusivo alle affermazioni audio di Prince EA. Prince EA è un artista, poeta e regista noto per i suoi contenuti di grande impatto su questioni sociali, ambientali e personali. La sua miscela unica di abilità artistica e attivismo ha contribuito in modo significativo all'educazione, alla difesa dell'ambiente e alla consapevolezza della salute mentale.

Il 3x Happier Journal è un regalo significativo che supporta la crescita personale, rendendolo un regalo ideale per compleanni, vacanze o come gesto premuroso di cura.

* Senza data, durata 2 mesi

*256 pagine

* Nastro e tessuto di copertura in cotone 100%.

* Carta certificata FSC riciclata al 100%.

**Caratteristiche principali di questa agenda che cambia la vita:**

* Formato guidato di 60 giorni: include una routine mattutina e serale

* Esercizi quotidiani di gratitudine: incoraggia la riflessione e l'apprezzamento regolari.

* Pratiche di consapevolezza: include tecniche per la consapevolezza del momento presente.

* Affermazioni positive: contiene affermazioni quotidiane per aumentare l'autostima e la fiducia.

* Check-in della felicità: check-in regolari per monitorare il benessere emotivo.

* Visualizzazioni serali: guide per le routine serali per concludere ogni giornata con una nota positiva.

* Monitoraggio dei progressi: offre un modo per monitorare visivamente il tuo percorso e i tuoi miglioramenti.

* Citazioni motivazionali: contiene citazioni motivazionali per edificare e ispirare.

* Esercizi di crescita personale: attività focalizzate sull'auto-miglioramento e sullo sviluppo personale.

* Attività di cambio di mentalità: aiuta a spostare le prospettive verso la positività.

* Sfide settimanali: sfide coinvolgenti per applicare la gratitudine in modi pratici.

* Strumenti di resilienza emotiva: tecniche per gestire lo stress e costruire resilienza.

* Guida alla formazione delle abitudini: aiuta a sviluppare la gratitudine come abitudine quotidiana.

* Pagine personalizzabili: spazio per note e pensieri personali.

* Raccomandazioni per la cura di sé: suggerimenti per attività di cura di sé.

* Layout interattivo: layout del diario accattivante e facile da navigare.

* Approccio supportato scientificamente: basato sulla ricerca in psicologia e neuroscienze.

* Integrazioni interattive digitali: ascolta le affermazioni e utilizza test di felicità digitali per risultati su misura

**Dettagli:**

* Carta riciclata, biodegradabile e certificata FSC al 100%.

* Rilegato in tessuto di copertura in cotone naturale al 100%.

* Cucitura in cotone 100%.

* Un nastro di cotone 100%.

* Il formato A5 misura circa 5,8 x 8,3 x 0,79 pollici, 21,5 x 15 x 2 cm

* Senza data, durata 2 mesi

*256 pagine

**Vantaggi:**

* Diventa 3 volte più felice: ricollega il tuo cervello in 60 giorni

* Costruisce una mentalità di gratitudine: coltiva un senso di gratitudine e apprezzamento.

* Migliora il benessere mentale: contribuisce a migliorare la salute mentale e l'equilibrio emotivo.

* Promuove la consapevolezza di sé: incoraggia la scoperta di sé e l'intuizione personale.

* Stimola il pensiero positivo: aiuta a mantenere una visione positiva della vita.

* Incoraggia la consapevolezza: migliora la capacità di vivere nel momento presente.

* Supporta la crescita emotiva: aiuta a sviluppare l'intelligenza emotiva e la maturità.

* Migliora l'autostima: migliora l'immagine di sé e la fiducia.

* Riduce lo stress e l'ansia: aiuta a gestire e ridurre i livelli di stress.

* Incoraggia abitudini sane: supporta la formazione di abitudini di vita positive.

* Fornisce motivazione quotidiana: citazioni ed esercizi quotidiani offrono motivazione continua.

* Offre abilità di vita pratica: insegna abilità pratiche per migliorare la vita quotidiana.

* Crea una routine gioiosa: integra gioia e gratitudine nella routine quotidiana.

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