Ora principianti, esperti e insegnanti possono rendere le meditazioni ringiovanenti parte della vita quotidiana con questo mazzo meravigliosamente illustrato di cinquanta pose e meditazioni yoga. Ogni scheda di facile utilizzo offre istruzioni dettagliate, benefici e un'affermazione.
Se hai poco tempo, puoi scegliere solo una singola carta o per un'esperienza più guidata, seguire una delle sequenze fornite.
Crea una routine di allenamento che si concentra sulle tue esigenze specifiche.
Nel parco o in ufficio, queste carte portatili sono perfette per il sollievo dallo stress, promuovendo la forza e l'energia e il rilassamento: qualsiasi tempo, ovunque.
_Measures 145 x 104 x 33 mm_
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