Ora principianti, esperti e insegnanti possono rendere le meditazioni rigeneranti parte della vita quotidiana con questo mazzo splendidamente illustrato di cinquanta pose e meditazioni yoga. Ogni carta di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate, vantaggi e un'affermazione. Se hai poco tempo, puoi scegliere una sola carta o, per un'esperienza più guidata, seguire una delle sequenze fornite. Crea una routine di esercizi incentrata sulle tue esigenze specifiche. Nel parco o in ufficio, queste carte portatili sono perfette per alleviare lo stress, promuovere forza ed energia e rilassarsi, sempre e ovunque. Misura 145 x 104 x 33 mm
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