La cura di sé è il nutrimento quotidiano che ci dà una possibilità di combattere per ridurre al minimo la malattia, l'affaticamento, la depressione e l'ansia. Fondamentale per la cura di sé è la consapevolezza che prendersi cura di te stesso non è in realtà egoista e offre modi essenziali per a prova di stress il tuo corpo e la tua mente. Pubblicato con una nuova copertina, questo libro offre 30 pratiche di auto-cura per il lettore, con argomenti tra cui riposo e rilassamento, booster di energia, gestione della mente e pronto soccorso emotivo.
* Autore: Reading, Suzy
* Editore: Octopus Publishing Group
* Formato: rigido
* Data di pubblicazione: 01/10/2024
* ISBN: 9781841815787
* B-codice: B074544
* Illustrato: immagini a colori
* Pagine: 96
* Dimensioni: 153x108mm
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