Alcuni di noi spesso scelgono di guardare la TV invece di esercitarsi dopo una lunga giornata di lavoro. E se potessi combinare entrambe le attività? Ecco oltre 40 facili esercizi che puoi fare mentre sei a letto, alla scrivania, durante il tragitto, mentre guardi la TV, nella vasca e altro ancora. Lo stretching è un esercizio a bassa intensità che offre molti benefici, come una maggiore flessibilità, muscoli tonificati e un nucleo più forte. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale e solo 10 minuti di "Flexercise" al giorno possono produrre questi risultati.
* Autore: Clark, Susan Elizabeth
* Editore: Welbeck Publishing
* Formato: rigido
* Data di pubblicazione: 27/10/2022
* ISBN: 9781914317927
* B-codice: B065447
* Illustrato: illustrazioni a colori
* Pagine: 112
* Dimensioni: 175x126mm
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