Beaucoup d'entre nous sont coupables d'avoir choisi de la télévision à la frénésie après une journée de travail stressante plutôt que de frapper le gymnase. Et si vous pouviez faire les deux en même temps? Voici plus de 40 exercices simples que vous pouvez vous presser sournoisement pendant que vous au lit, à votre bureau, à vous déplacer, à regarder la télévision, dans le bain et plus encore. L'étirement est l'exercice ultime de faible intensité, avec des avantages tels que l'amélioration de la flexibilité, les muscles toniques et un noyau plus fort. Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial, et seulement 10 minutes de «flexercise» chaque jour vous feront en récolter les avantages.
* Auteur: Clark, Susan Elizabeth
* Éditeur: Welbeck Publishing
* Format: Rardage
* Date de publication: 27/10/2022
* ISBN: 9781914317927
* Code B: B065447
* Illustré: illustrations de couleur
* Pages: 112
* Dimensions: 175x126mm
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