La respiration bien est l'une des façons les plus simples et les meilleures d'atteindre et de maintenir l'équilibre et la résilience dans la vie. En utilisant des techniques simples, la respiration ciblée peut aider à provoquer la clarté mentale et à augmenter la productivité et un sentiment de bien-être. S'appuyant sur la recherche scientifique et les pratiques établies de longue date comme la méditation, le yoga et la pleine conscience, chaque chapitre se termine par un exercice de 5 minutes pour encourager de nouvelles habitudes quotidiennes.
* Auteur: Williams, Michael Townsend
* Publisher: Publishers Group UK
* Format: Broché
* Date de publication: 30/05/2015
* ISBN: 9781907974229
* Code B: B018976
* Illustré: 10 dessins de ligne
* Pages: 128
* Dimensions: 178x120 mm
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