Lorsque vous obtenez le bon équilibre dans la vie, vous pouvez faire des choses incroyables: créer, effectuer, diriger une équipe, construire une grande entreprise, élever une famille. Mais si souvent, la pointe des écailles et nous nous sentons submergées et stressées. Michael Townsend Williams, Adman a transformé le professeur de yoga et l'entraîneur de la pleine conscience, est un défenseur de: Äòwellding, äô, dirigeant une vie occupée et productive, mais pas au détriment de notre santé et de notre bien-être. Et la clé de cela? Notre souffle. Le lien crucial entre l'esprit et le corps, notre haleine reflète ce que nous traitons à un moment donné. Il nous dit quand nous sommes hors de notre profondeur. Avec des exercices de respiration simples et des éléments du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, ¬ † respirez-vous à vous aider à: réduire le stress et augmenter la productivité Améliorer la mise au point et le flux de travail cultivez de nouvelles bonnes habitudes et laissez tomber le courage de mauvaise construction et la résilience Pourquoi ne pas vous inspirer mieux? ¬ † 120 x 178mm
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