Lorsque vous trouvez le bon équilibre dans la vie, vous pouvez accomplir des choses incroyables : créer, performer, diriger une équipe, bâtir une grande entreprise et élever une famille. Mais trop souvent, la balance penche et nous nous sentons dépassés et stressés.
Michael Townsend Williams, un publicitaire devenu professeur de yoga et coach de pleine conscience, est un défenseur du bien-être, menant une vie bien remplie et productive sans sacrifier notre santé. Et la clé de tout ça ? Notre souffle.
Notre respiration est le lien crucial entre l’esprit et le corps, reflétant ce à quoi nous sommes confrontés à un moment donné. Cela nous indique quand nous sommes dépassés.
Avec des exercices de respiration simples et des éléments du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, _Do Breathe_ vous aidera à :
* Réduire le stress et augmenter la productivité
* Améliorer la concentration et le flux de travail
* Cultivez de nouvelles bonnes habitudes et éliminez les mauvaises
* Développer le courage et la résilience
Pourquoi ne pas mieux respirer ?
120x178mm
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