Il est naturel que de temps en temps, nous avons besoin d'un soutien saisonnier - parfois du changement de temps, parfois des pollens ou de la poussière dans l'air. De nombreuses plantes ont une affinité naturelle pour les poumons et au fil des ans, les herboristes ont découvert quelles plantes sont les meilleures pour nous aider à respirer à notre meilleur. Certaines plantes peuvent apaiser un chatouillement sec par exemple, tandis que d'autres peuvent sécher l'humidité.

Le jardin respiratoire est une sélection d'herbes qui soutiennent les poumons de différentes manières; Certains stimulent, certains se détendent, certains ouverts et certains clairs. Ils aident tous à soutenir votre respiration naturelle. Ces herbes ont généralement une forte saveur et peuvent avoir un goût amer, astringent, épicé ou sucré. Les propriétés douces et démoulantes à la guimauve et à la mullein apaisent un chatouillement; la chaleur épicée de l'hyssop et de la congestion claire de la gomme; Les racines de l'élecampane et de l'échinacée sont des toniques qui aident à se renforcer. Ils apportent tous un éclat de couleur et une bouffée d'air frais.

Espèces de la collection: Echinacea purpurea; Elecampane; Gumweed; Hysope; Guimauve; Mullein.

**Comment utiliser**

Les herbes dans le jardin respiratoire sont utilisées comme thés chauds, ou comme des bains à vapeur, et se trouvent également couramment dans les sirops et les maux de plantes.

**Thé aux herbes**

Tout comme la sélection des herbes de qualité supérieure est importante pour une excellente tasse de thé, les détails des minutes tels que la quantité d'herbes dans chaque tasse, la forme et la taille des herbes, le temps de perfusion, la qualité de l'eau, la température de l'eau , la théière, la coupe …… la société.

Les herbes du jardin respiratoire ont ce que vous pourriez dire sont des saveurs à base de plantes robustes. Faire un mélange est un bon moyen d'équilibrer les goûts extrêmes et d'ajouter de la réglisse ou du fenouil aide à adoucir un breuvage. Les racines d'élecampane et d'échinacée sont assez épicées avec des notes amères; La guimauve et le mullein sont doux et assez sucrés; Hyssop et Gumweed sont plus résineux.

L'eau pour la meilleure tisane doit être fraîche, pure, claire, inodore et faible en minéraux. Cela vaut également la peine de réfléchir à l'endroit où vous obtenez l'énergie requise pour faire bouillir votre eau. Obtenir votre énergie d'une source d'énergie renouvelable est le meilleur moyen pour une tasse de thé positive. Obtenir une bouilloire économe en énergie est une autre façon de vous assurer que vous ne gaspillez pas d'énergie.

Il est également important de garder un couvercle sur les herbes afin que leurs précieuses huiles aromatiques soient maintenues dans le thé.

Infuser les herbes dans une tasse couverte ou une théière pendant 10 à 15 minutes, filtrer et boire. Certaines herbes peuvent être infusées ou décorées plus longtemps, alors lisez les détails de chaque herbe.

** Bath à la vapeur à base de plantes **

Infuser les herbes dans de l'eau chaude et l'inhalation de la vapeur est une méthode très efficace et simple pour imbiber les propriétés des herbes. Couramment utilisé pour décongestionner le nez, la tête et les poumons provenant d'un rhume ou d'un allergie. Également utilisé comme vapeur faciale pour la santé de la peau.

Versez 1 litre d'eau fraîchement bouillie sur les herbes dans un bol. Selon la plante, et qu'elle soit fraîche ou sèche, vous pouvez utiliser quelques brins frais ou entre 10-25 g d'herbes. Hyssop, Gum Weed et Elecampane sont utiles ici. 3 gouttes d'huiles essentielles telles que la lavande ou l'eucalyptus peuvent également être ajoutées directement dans l'eau. Couvrir et laisser infuser quelques minutes. Ensuite, mettez une serviette sur votre tête et bol, retirez le couvercle et profitez des arômes. Faites attention que la vapeur n'est pas trop chaude pour vous. Respirez et hors de votre bouche 10 x puis votre nez 10 x, puis répétez si nécessaire.

** Comment sécher vos herbes **

Une fois que vous commencez à sécher vos propres herbes, vous vous rendrez compte à quel point les herbes fraîchement séchées peuvent être bonnes. Posez-les sur une grille et gardez-les dans une zone chaude - environ 35 ° C - et bien ventilée pendant 12-24 heures, ou jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et sèche. Des herbes délicates comme l'hysop ou le mullein doivent être manipulées particulièrement avec soin. Choisissez des fleurs et des feuilles individuelles et placez soigneusement sur votre porte-séchage. Pour les racines, frottez-les propre, coupez en morceaux plus petits et séchez aussi longtemps que nécessaire. Un déshydrateur peut être le meilleur pour des résultats plus prévisibles et stocker dans un conteneur hermétique.

Lisez toujours les informations spécifiques sur chaque herbe individuelle pour savoir comment les utiliser correctement.

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