Certains d'entre nous choisissent souvent de regarder la télévision au lieu de faire de l'exercice après une longue journée de travail. Mais que se passe-t-il si vous pouviez combiner les deux activités? Voici plus de 40 exercices faciles que vous pouvez faire au lit, à votre bureau, pendant votre trajet, tout en regardant la télévision, dans la baignoire, et plus encore. L'étirement est un exercice de faible intensité qui offre de nombreux avantages, comme une flexibilité accrue, des muscles toniques et un noyau plus fort. Aucun équipement spécial n'est nécessaire, et seulement 10 minutes de "flexercise" par jour peuvent donner ces résultats.
* Auteur: Clark, Susan Elizabeth
* Éditeur: Welbeck Publishing
* Format: Rardage
* Date de publication: 27/10/2022
* ISBN: 9781914317927
* Code B: B065447
* Illustré: illustrations de couleur
* Pages: 112
* Dimensions: 175x126mm
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