Le Daily Journal a été conçu pour prendre un moment pour vous-même tous les jours. Remarquer ce que vous ressentez, réfléchir à ce qui était et rêver de ce qui va arriver. Avec cette routine quotidienne, vous devenez plus conscient de vos pensées et en les écrivant, vous créez de l'espace et du calme. Chaque jour, vous écrivez les 5 points de mise au point suivants:
- Intention du jour,
- Je suis reconnaissant pour,
- ce dont je suis fier,
- ce que j'ai appris,
- un moment pour moi.
Le Daily Journal peut être considéré comme un journal qui vous guide pour commencer ou terminer votre journée magnifiquement.
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