Cuando obtiene el saldo correcto en la vida, puede hacer cosas increíbles: crear, realizar, llevar a un equipo, construir una gran compañía, criar a una familia. Pero tan a menudo la punta de las escalas y nos sentimos abrumados y estresados. Michael Townsend Williams, un Adman convertido en maestros de yoga y entrenador de atención plena, es un defensor de, Äòwelldoing, Äì, lo que lleva una vida ocupada y productiva, pero no a expensas de nuestra salud y bienestar. Y clave para esto? Nuestro aliento El vínculo crucial entre la mente y el cuerpo, nuestra respiración refleja lo que estamos tratando en un momento dado. Nos dice cuándo salimos de nuestra profundidad. Con simples ejercicios de respiración y elementos del yoga, la meditación y la atención plena, ¬ †, la admiración le ayudará a: reducir el estrés y aumentar la productividad mejorar el enfoque y el flujo de trabajo cultivan nuevos buenos hábitos y suelte el coraje de la mala construcción y la resiliencia ¿Por qué no respirar mejor? ¬ † 120 x 178mm
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