Un libro de trabajo terapéutico y consolador con ejercicios para calmar la ansiedad y crear un estado de calma. La mayoría de nosotros largos de ser un poco más tranquilos: demasiados de nuestros días se pierden para la agitación y la preocupación, el estrés y la discordia. Sin embargo, sabemos que estamos en nuestro mejor momento cuando podemos lograr no entrar en pánico y tomar desafíos en nuestro paso. Afortunadamente, un estado de ánimo tranquilo no es un regalo divino. Incluso aquellos de nosotros a partir de una posición más agitada pueden entender sistemáticamente y reclamarla. Demasiados libros sobre este tema simplemente explican lo que sería ser tranquilo. Este es un libro de trabajo que nos lleva a través de los pasos prácticos necesarios para que realmente se calmen. Está lleno de ejercicios y solicitudes que entregan la autocomprensión y la autocomprasión en la que depende la verdadera serenidad. Además, el libro nos invita a construir rutinas de calma en nuestra vida diaria para que lo que aprendemos puede seguir con nosotros y cambiarnos a largo plazo. Sobre la base de los años de la escuela de trabajo de la escuela en el área de ansiedad y calma, este es un libro de referencia garantizado para lograr el estado de ánimo más tranquilo que anhelamos y mereces. 192 páginas 222 x 155 mm
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