De vez en cuando todos necesitamos un poco de primeros auxilios. ¿Y por qué no preparar un Herbal Green Aid que tengas naturalmente a mano? Esta reunión de héroes a base de hierbas aliviará una picadura, aliviará un dolor, calmará una crisis, calentará un escalofrío y cortará el dolor de garganta de raíz. A lo largo de los años, nuestros antepasados ​​herbolarios han descubierto qué plantas son mejores para ayudarnos en nuestro momento de necesidad. No sólo pueden ser de ayuda para nosotros, sino que también son una hermosa adición a cualquier jardín, y a las abejas y las mariposas también les encantan.

Con un poco de trabajo en el jardín y luego un poco de creatividad en la cocina, literalmente puedes crecer saludable haciendo tus propios tés de hierbas, ungüentos simples y jarabes sabrosos. Use árnica como aceite de hierbas sobre los bultos o envuélvase en gordolobo para calmarlos. Utilice la flor de spilanthes como pastilla para la garganta o mordisquee una semilla de equinácea para obtener algo de energía estacional. Bebe té de manzanilla para mantenerte calmado y bebe un poco de valeriana para ayudarte a mantenerte firme.

Especies de la colección: Árnica, Pradera; Caléndula; manzanilla alemana; Equinácea Purpurea; Gordolobo; Margarita eléctrica; Hierba de San Juan; Valeriana y milenrama.

**Cómo utilizar**

Puedes utilizar estas hierbas de muchas formas; frescos, secos, infusionados en agua, macerados en aceite, en forma de almíbares en miel, tinturas en alcohol o simplemente mordisqueados.

Uno de los beneficios de cultivar hierbas usted mismo es que puede disfrutarlas en su estado más fresco. El árnica y la hierba de San Juan son especialmente buenos como aceite recién infundido; caléndula y milenrama como cataplasma fresca; manzanilla como té fresco, spilanthes como pastilla fresca.

**Aceites de masaje infundidos**

Para preparar aceites infundidos de su jardín de primeros auxilios, sumerja la parte de la planta elegida (por ejemplo, árnica o flores de hierba de San Juan) en un aceite portador como el aceite de oliva o girasol orgánico. Por lo general, se elaboran en proporciones de 1 parte de hierba: 4 partes de aceite y se infunden durante 2 semanas. Si usa plantas frescas, primero debe "marchitarlas" durante 6 horas para eliminar un poco de humedad y luego colarlas, asegurándose de que no quede agua. El aceite se puede mezclar con cera de abejas para hacer un ungüento (1 parte de cera de abejas derretida en 10 partes de aceite) o mezclarlo con una crema. Puedes añadir unas gotas de aceite de vitamina E por cada 100 ml para ayudar a conservar el aceite también.

La infusión de la planta en aceite permite que las moléculas lipófilas o amantes de las grasas se crucen con el aceite base. Esta combinación se agita suavemente a diario y se coloca en la oscuridad o en la luz del sol (dependiendo de la hierba) y/o con calor para permitir que se absorban los componentes activos de la planta. Estos constituyentes son los compuestos solubles en aceite presentes en la planta, incluidos los fitoquímicos de los aceites esenciales. El aceite portador suaviza suavemente la materia vegetal y extrae los ingredientes curativos. Una vez que el aceite portador ha absorbido completamente todos los preciosos ingredientes vegetales, la mezcla se filtra cuidadosamente. Este proceso es similar a la preparación lenta y prolongada de un té, pero se utiliza un aceite portador y calor en lugar de agua caliente.

**Tinturas**

Una tintura se elabora macerando plantas frescas o secas en una solución de agua y alcohol. El método de maceración de tintura está probado, es efectivo y bastante fácil de hacer. Necesitarás unos tarros para guardar la maceración, un jarro medidor, una balanza, un libro de registro y tal vez un molino, una tabla de cortar y un mortero.

Cortar la hierba en trozos pequeños, pesar la cantidad adecuada y luego añadir la graduación adecuada de alcohol con el volumen de agua. Una guía inicial para las hierbas secas es utilizar una proporción de 1 parte de hierba: 5 partes de menstruo (el disolvente líquido); en este ejemplo, significa que sabes que 5 ml del extracto de tintura terminado equivalen a 1 g de hierba. Esta mezcla se deja en remojo durante 2 a 4 semanas, se agita suavemente a diario, asegurándose de que todo esté completamente sumergido, y luego se cuela y presiona. Es importante filtrar la tintura antes de usarla (una cafetera eléctrica funciona bien) y etiquetarla correctamente con fechas, números de lote, proporciones e ingredientes.

Consulte aquí para obtener información más específica sobre cómo hacer tinturas.

**Té de hierbas**

Así como seleccionar hierbas de primera calidad es importante para una excelente taza de té, también lo son los detalles minuciosos como la cantidad de hierbas en cada taza, la forma y el tamaño de las hierbas, el tiempo de infusión, la calidad del agua, la temperatura del agua. , la tetera, la taza……la compañía.

La manzanilla, la caléndula, la valeriana, la equinácea y la milenrama del Jardín de Primeros Auxilios se utilizan a menudo en infusiones de hierbas. Se pueden infundir 1-2 cucharaditas de una mezcla.

El agua para el mejor té de hierbas debe ser fresca, pura, clara, inodora y baja en minerales. También vale la pena pensar de dónde se obtiene la energía necesaria para hervir el agua. Obtener energía de una fuente de energía renovable es la mejor manera de tomar una taza de té positiva. Obtener un hervidor de agua energéticamente eficiente es otra forma de asegurarse de no desperdiciar energía.

También es importante mantener tapadas las hierbas para que sus preciosos aceites aromáticos se conserven en el té.

Infundir las hierbas en una taza o tetera tapada durante 10 a 15 minutos, colar y beber. Algunas hierbas se pueden infundir o decocer durante más tiempo, así que lea las características específicas de cada hierba.

**Cómo secar tus hierbas**

Una vez que empieces a secar tus propias hierbas, te darás cuenta de lo buenas que pueden ser las hierbas recién secas. Colóquelos sobre una rejilla y manténgalos en un área cálida (alrededor de 35 ° C) y bien ventilada durante 12 a 24 horas, o hasta que estén crujientes y secos. Las hojas delicadas y las raíces aromáticas deben manipularse con especial cuidado. Elija flores y hojas individuales y colóquelas cuidadosamente en su tendedero. Para las raíces, frótelas, córtelas en trozos más pequeños y séquelas durante el tiempo que sea necesario. Un deshidratador puede ser mejor para obtener resultados más predecibles y almacenarlo en un recipiente hermético.

Lea siempre la información específica de cada hierba individual para saber cómo utilizarlas correctamente.

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