Las tarjetas mentales LSW están diseñadas para ayudarlo a ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos y darle las herramientas necesarias para cuidar su salud mental y felicidad, concentrarse en el presente y difundir la positividad y el cuidado personal a lo largo de su vida. Al introducir hábitos positivos en sus cotidianos, las tarjetas mental le darán el autografía de crear la vida más saludable y feliz para usted. Cada día seleccione una tarjeta al azar y tome la acción establecida en la tarjeta. Construir el hábito de tomar decisiones positivas cada día lo ayudará a llevar una vida más satisfactoria y feliz. El detalle ... 45 tarjetas diseñadas individualmente presentadas en una hermosa caja de tapa. Las tarjetas se dividen en las siguientes 5 categorías: amabilidad: actos aleatorios de bondad que liberan hormonas como la oxitocina y la serotonina que aumentan la energía y la felicidad y disminuyen la ansiedad, el estrés y la presión arterial. Cada tarjeta de bondad tiene una acción diferente que puede tomar diseñada para ofrecer amabilidad hacia el mundo exterior. Ritual: construir rituales positivos, conscientes y en su vida diaria puede ser increíblemente beneficioso para su bienestar. Pueden ayudarlo a reducir la velocidad y conectarse con sus acciones en un mundo en el que estamos tan acostumbrados a correr a través de todo lo que hacemos. Cada tarjeta ritual tiene una actividad corta diferente que se puede convertir en un ritual que se puede incorporar a su rutina diaria. Gratitud: tome tiempo para detenerse y apreciar lo que lo hace feliz. Las tarjetas de gratitud le recordarán que busque las pequeñas cosas diariamente para crear una mayor felicidad general. Se ha demostrado que practicar gratitud mejora la empatía y reduce las emociones negativas como la envidia y el resentimiento. También puede ayudar a mejorar la autoestima y la fuerza mental. Cada tarjeta tiene un ejercicio de gratitud diferente a la acción diariamente. Journal: el diario es una forma poderosa de reflexionar sobre cómo vive y qué podría estar haciendo de manera diferente para ser más satisfecho. Las tarjetas de diario ofrecen una serie de preguntas para ayudarlo a cavar profundamente y descubrir qué cambios puede necesitar hacer, si es que hay alguna. Cuando se seleccione la misma tarjeta por segunda vez, piense en si puede responder la pregunta de la misma manera o qué podría haber cambiado en su vida que afecte una nueva respuesta. Reflexión: tome 10 minutos de su día para reflexionar sobre la cita sobre tu tarjeta elegida. Concéntrese en cómo esta cita podría aplicarse a su vida en el presente y cómo puede usar el significado detrás de las palabras para mejorarse a usted y a su vida. Cuando se seleccione la misma tarjeta por segunda vez, reflexione sobre cualquier cambio que pueda tener en su respuesta dependiendo de dónde se encuentre en el momento presente. Sobre el diseñador ... LSW London fue fundada por Lili Sinclair-Williams en 2018 \. Usando su experiencia como terapeuta, quería crear herramientas de bienestar que fueran fáciles de usar y accesibles para todos. Centrándonos en los hábitos positivos, repitamos a diario, Lili seleccionó sus técnicas favoritas en nuestro primer producto: las tarjetas mental LSW. Hoy, LSW tiene una gama completa de productos de bienestar y atención plena que se venden en todo el mundo.

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