LSW Mind Cards están diseñadas para ayudarte a ser más consciente de tus pensamientos y sentimientos y brindarte las herramientas necesarias para cuidar tu salud mental y tu felicidad, concentrarte en el presente y difundir la positividad y el cuidado personal a lo largo de tu vida.

Al introducir hábitos positivos en tu día a día, Mind Cards te dará el regalo de crear la vida más saludable y feliz para ti.

**Cómo utilizar:**

Cada día, seleccione una tarjeta al azar y realice la acción indicada en la tarjeta. Desarrollar el hábito de tomar decisiones positivas todos los días le ayudará a llevar una vida más plena y feliz.

**Lo que obtienes:**

45 tarjetas diseñadas individualmente presentadas en una hermosa caja con tapa. Las tarjetas se dividen en las siguientes 5 categorías:

**Bondad** \- Los actos aleatorios de bondad liberan hormonas como la oxitocina y la serotonina que aumentan la energía y la felicidad y disminuyen la ansiedad, el estrés y la presión arterial. Cada tarjeta de bondad tiene una acción diferente que puedes realizar diseñada para ofrecer bondad hacia el mundo exterior.

**Ritual** \- Incorporar rituales positivos y conscientes a tu vida diaria puede ser increíblemente beneficioso para tu bienestar. Pueden ayudarte a reducir la velocidad y conectarte con tus acciones en un mundo en el que estamos tan acostumbrados a acelerar todo lo que hacemos. Cada tarjeta de Ritual tiene una actividad breve diferente que puede convertirse en un ritual que puede incorporarse a su rutina diaria.

**Gratitud** \- Tómate un tiempo para detenerte y apreciar lo que te hace feliz. Las tarjetas de gratitud le recordarán que debe prestar atención a las pequeñas cosas a diario para crear una mayor felicidad general. Se ha demostrado que practicar la gratitud mejora la empatía y reduce las emociones negativas como la envidia y el resentimiento. También puede ayudar a mejorar la autoestima y la fortaleza mental. Cada tarjeta contiene un ejercicio de gratitud diferente para actuar diariamente.

**Diario** \- Llevar un diario es una manera poderosa de reflexionar sobre cómo estás viviendo y qué podrías hacer de manera diferente para sentirte más realizado. Las tarjetas del Diario ofrecen una serie de preguntas para ayudarle a profundizar y determinar qué cambios podría necesitar hacer, si corresponde. Cuando se selecciona la misma tarjeta por segunda vez, piense si puede responder la pregunta de la misma manera o qué podría haber cambiado en su vida que afecte una nueva respuesta.

**Reflexión** \- Tómate 10 minutos de tu día para reflexionar sobre la cotización de la tarjeta elegida. Concéntrate en cómo esta cita podría aplicarse a tu vida en el presente y cómo puedes usar el significado detrás de las palabras para mejorarte a ti mismo y a tu vida. Cuando se selecciona la misma tarjeta por segunda vez, reflexiona sobre cualquier cambio que puedas tener en tu respuesta dependiendo de dónde te encuentres en el momento presente.

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