El trabajo y la vida han cambiado, por lo que es hora de cambiar la forma en que cuidamos a nuestros cuerpos durante las horas de trabajo.
Esta guía accesible para la salud mental y física funciona sin importar dónde encuentre su escritorio, organizado por yoga de silla, yoga de pie, pranayama y mudras, y ejercicios de meditación y atención plena, el mazo ofrece 52 prácticas que se pueden hacer en cualquier momento.
Ya sea que necesite un descanso de un descanso o un reinicio mental, ya sea que tenga 10 minutos durante el almuerzo o solo 2 minutos entre llamadas, hay algo para todos, ¡no se requiere una estera!
Accesible, humorística y fácil, esta guía empaquetada y de precio asequible es la autocompra o regalo perfecta para cualquiera que quiera una manera fácil de incorporar el yoga en su rutina diaria.
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