El cuidado personal es una nutrición diaria que nos da una oportunidad de luchar para minimizar la enfermedad, la fatiga, la depresión y la ansiedad. El centro de autocuidado es el entendimiento de que cuidarse no es en realidad egoísta y ofrece formas esenciales de impulsar su cuerpo y mente. Publicado con una nueva portada, este libro ofrece 30 prácticas de autocuidado para el lector, con temas que incluyen descanso y relajación, refuerzos de energía, gestión mental y primeros auxilios emocionales.
* Autor: Lectura, Suzy
* Editorial: Octopus Publishing Group
* Formato: Hardback
* Fecha de publicación: 10/01/2024
* ISBN: 9781841815787
* Código B: B074544
* Ilustrado: imágenes en color
* Páginas: 96
* Dimensiones: 153x108 mm
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