Algunos de nosotros a menudo elegimos ver televisión en lugar de hacer ejercicio después de un largo día de trabajo. Pero, ¿qué pasaría si pudieras combinar ambas actividades? Aquí hay más de 40 ejercicios fáciles que puede hacer mientras está en la cama, en su escritorio, durante su viaje, mientras mira la televisión, en la bañera y más. El estiramiento es un ejercicio de baja intensidad que ofrece muchos beneficios, como una mayor flexibilidad, músculos tonificados y un núcleo más fuerte. No se necesita equipo especial, y solo 10 minutos de "flexibilidad" por día pueden producir estos resultados.
* Autor: Clark, Susan Elizabeth
* Editorial: Welbeck Publishing
* Formato: Hardback
* Fecha de publicación: 27/10/2022
* ISBN: 9781914317927
* Código B: B065447
* Ilustrado: ilustraciones en color
* Páginas: 112
* Dimensiones: 175x126 mm
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