Este es un libro maravilloso tanto para principiantes como para expertos en yoga... Si te encanta el yoga, necesitas este libro.' - Vogue.es
Estar más tranquilo, más feliz y más creativo
En Yoga: Un manual para la vida, Naomi Annand le muestra cómo utilizar la antigua práctica del yoga para vivir mejor en el mundo moderno. Utilizando movimientos simples guiados por la respiración, este hermoso compañero de práctica le enseña cómo despertarse sintiéndose lleno de energía, calmar una mente ansiosa, dormir mejor y sentirse inspirado.
Ideal para principiantes y yoguis más experimentados, este manual incluye todo lo que necesita para vivir una vida más equilibrada y sólida, desde trucos de cinco minutos hasta secuencias más largas con objetivos específicos en mente.
Siempre accesible, Yoga: Un manual para la vida tiene en su centro el principio del auténtico autocuidado.
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