Viele von uns sind schuldig, nach einem stressigen Arbeitstag für das Binge-Watch-Fernsehen zu sein, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Was wäre, wenn Sie beides gleichzeitig tun könnten? Hier sind über 40 einfache Übungen, die Sie im Bett, an Ihrem Schreibtisch, pendeln, fernsehen, im Bad und vieles mehr drücken können. Dehnung ist die ultimative Übung mit niedriger Intensität mit Vorteilen, einschließlich verbesserter Flexibilität, straffen Muskeln und einem stärkeren Kern. Sie benötigen keine speziellen Ausrüstung, und nur 10 Minuten "Flexercise" pro Tag werden Sie von den Vorteilen profitieren.
* Autor: Clark, Susan Elizabeth
* Verlag: Welbeck Publishing
* Format: Hardback
* Veröffentlichungsdatum: 27.10.2022
* ISBN: 9781914317927
* B-Code: B065447
* Illustriert: Farbabbildungen
* Seiten: 112
* Abmessungen: 175x126mm
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