Wenn Sie das richtige Gleichgewicht im Leben erhalten, können Sie erstaunliche Dinge tun: Erstellen, Führen, führen Sie ein Team an, bauen Sie ein tolles Unternehmen, erstellen Sie eine Familie. Aber so oft tippt die Waage und wir fühlen uns überwältigt und betont. Michael Townsend Williams, ein Adman wandte Yoga Lehrer und Achtsamkeits-Trainer, ist ein Befürworter von äòwelldoing, äì, führt ein beschäftigtes und produktives Leben, aber nicht auf Kosten unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Und Schlüssel dazu? Unser Atem. Die entscheidende Verbindung zwischen Geist und Körper, unserem Atemzug, spiegelt sich wider, mit welchen wachsenden Umgang mit einem bestimmten Moment. Es sagt uns, wenn wir außerhalb unserer Tiefe ausgehen. Mit einfachen Atemübungen und Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit hilft Ihnen ¬ ¬ atmig, Ihnen zu helfen: Stress zu reduzieren und Produktivität zu steigern, um den Fokus und den Arbeitsablauf zu verbessern ¬ † 120 x 178mm

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