Wenn Sie die richtige Balance im Leben finden, können Sie erstaunliche Dinge erreichen: etwas schaffen, Leistung erbringen, ein Team leiten, ein großartiges Unternehmen aufbauen und eine Familie gründen. Aber allzu oft kippt die Waage und wir fühlen uns überfordert und gestresst.
Michael Townsend Williams, ein Werbefachmann, der zum Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer wurde, ist ein Verfechter des Wohlbefindens und führt ein geschäftiges und produktives Leben, ohne auf unsere Gesundheit zu verzichten. Und der Schlüssel dazu? Unser Atem.
Unser Atem ist die entscheidende Verbindung zwischen Geist und Körper und spiegelt wider, womit wir uns gerade beschäftigen. Es sagt uns, wenn wir überfordert sind.
Mit einfachen Atemübungen und Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit hilft Ihnen _Do Breathe_:
* Reduzieren Sie Stress und steigern Sie die Produktivität
* Verbessern Sie den Fokus und den Arbeitsablauf
* Kultivieren Sie neue gute Gewohnheiten und beseitigen Sie schlechte
* Bauen Sie Mut und Belastbarkeit auf
Warum atmen Sie nicht besser durch?
120 x 178 mm
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