Eine wunderschön illustrierte Erkundung von Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt und ein gründlicher Bericht darüber, warum es Körper und Seele so steigert.

Ob in See, Lido, Fluss oder Meer, wir kennen die Vorteile des Schwimmens im Freien und in der Natur - umweltfreundlich und zugänglich, es kann unser Glück, unsere Energie und unsere innere Ruhe beeinflussen und uns diesen Winterleuchten geben.

Der dänische Wissenschaftler Dr. Susanna Soberg führt uns Schritt für Schritt in das eisige Wasser und erklärt die "Kaltschockreaktion", der massive Endorphin-Ansturm, während unser Körper während der Wintersaison sehr kalte Temperaturen anpasst. Nicht nur unsere Verbreitung, unser Herz, unsere Lunge und unsere Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem, unser Stoffwechsel und unsere psychische Gesundheit. Insbesondere erklärt sie, wie unser "braunes Fett" aktiviert wird, um mehreren Gesundheitszuständen zugute.

Winterschwimmen wird schnell zu einer unserer beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Diese wunderschön illustrierte Erforschung von Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt zeigt, wie sie einen erheblichen positiven Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit, unser Selbstvertrauen und unseres Wohlbefinden haben und einen solchen Schub für Körper und Seele verleihen können.

Übersetzt aus dem Dänischen von Elizabeth Denoma.

_Publisher: quercus publishing_

_ISBN: 9781529417463_

_Nummer der Seiten: 256_

_Gewicht: 700 g_

_Dimensions: 236 x 156 x 26 mm_

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