Gut atmen ist eine der einfachsten und besten Möglichkeiten, um Gleichgewicht und Widerstandsfähigkeit im Leben zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Durch die Verwendung einfacher Techniken kann fokussiertes Atmen dazu beitragen, geistige Klarheit zu führen und die Produktivität und ein Gefühl des Wohlbefindens zu steigern. Jedes Kapitel stützt sich auf wissenschaftliche Forschung und langjährige Praktiken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit und endet mit einer 5-minütigen Übung, um neue tägliche Gewohnheiten zu fördern.
* Autor: Williams, Michael Townsend
* Verlag: Publishers Group UK
* Format: Taschenbuch
* Veröffentlichungsdatum: 30/05/2015
* ISBN: 9781907974229
* B-Code: B018976
* Illustriert: 10 Zeilenzeichnungen
* Seiten: 128
* Abmessungen: 178x120 mm
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