Achtsamkeit ist die Fähigkeit, präsent zu sein, das hier und jetzt zu genießen und sich voll und ganz auf das einzulassen, was wir im Moment tun. Diese 30-tägige Herausforderung schlägt eine tägliche Aktivität in 30 Tagen vor, um in der Gegenwart zu leben und besser verbunden zu sein.
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