Das 3x Happier Journal ist eine Zusammenarbeit zwischen Prince EA und Intelligent Change und soll über einen Zeitraum von 60 Tagen positive Gewohnheiten kultivieren. Basierend auf Forschungen in Psychologie und Neurowissenschaften werden die Nervenbahnen Ihres Gehirns durch wiederholtes Journaling-Üben sanft neu verdrahtet. Das Ergebnis? Sie werden „dreimal glücklicher“ sein.

Darin finden Sie tägliche Dankbarkeitsübungen, Achtsamkeitsübungen, positive Affirmationen und Visualisierungen und vieles mehr. Befolgen Sie einfach die täglichen Anweisungen und genießen Sie die Vorteile des Journalings sowie die positiven Ergebnisse, die es mit sich bringt.

Mit diesem Tagebuch erhalten Sie außerdem exklusiven Zugang zu Audio-Affirmationen von Prince EA. Prince EA ist ein Spoken-Word-Künstler, Dichter und Filmemacher, der für seine wirkungsvollen Inhalte zu sozialen, ökologischen und persönlichen Themen bekannt ist. Seine einzigartige Mischung aus Kunstfertigkeit und Aktivismus hat wesentlich zur Bildung, zum Umweltschutz und zum Bewusstsein für psychische Gesundheit beigetragen.

Das 3x Happier Journal ist ein bedeutungsvolles Geschenk, das die persönliche Entwicklung unterstützt und somit ein ideales Geschenk für Geburtstage, Feiertage oder als aufmerksame Geste der Fürsorge ist.

* Undatiert, 2 Monate haltbar

* 256 Seiten

* Band und Bezugsstoff aus 100 % Baumwolle

* 100 % recyceltes FSC-zertifiziertes Papier

**Hauptmerkmale dieses lebensverändernden Planers:**

* 60-tägiges geführtes Format: Einschließlich einer Morgen- und Abendroutine

* Tägliche Dankbarkeitsübungen: Fördert regelmäßige Reflexion und Wertschätzung.

* Achtsamkeitsübungen: Beinhaltet Techniken zur Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks.

* Positive Affirmationen: Bietet tägliche Affirmationen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens.

* Glücks-Check-ins: Regelmäßige Check-ins zur Überwachung des emotionalen Wohlbefindens.

* Abendvisualisierungen: Anleitungen für Abendroutinen, um jeden Tag positiv ausklingen zu lassen.

* Fortschrittsverfolgung: Bietet eine Möglichkeit, Ihre Reise und Verbesserungen visuell zu verfolgen.

* Inspirierende Zitate: Enthält motivierende Zitate zur Aufmunterung und Inspiration.

* Persönliche Wachstumsübungen: Aktivitäten, die auf Selbstverbesserung und persönliche Entwicklung ausgerichtet sind.

* Aktivitäten zur Änderung der Denkweise: Hilft dabei, die Perspektive in Richtung Positivität zu ändern.

* Wöchentliche Herausforderungen: Engagierte Herausforderungen, um Dankbarkeit praktisch anzuwenden.

* Emotionale Resilienz-Tools: Techniken zur Stressbewältigung und zum Aufbau von Resilienz.

* Anleitung zur Gewohnheitsbildung: Hilft dabei, Dankbarkeit als tägliche Gewohnheit zu entwickeln.

* Anpassbare Seiten: Platz für persönliche Notizen und Gedanken.

* Empfehlungen zur Selbstpflege: Vorschläge für Aktivitäten zur Selbstpflege.

* Interaktives Layout: Ansprechendes und einfach zu navigierendes Journal-Layout.

* Wissenschaftlich fundierter Ansatz: Basierend auf Forschungen in Psychologie und Neurowissenschaften.

* Digitale interaktive Integrationen: Hören Sie sich Affirmationen an und nutzen Sie digitale Glückstests für maßgeschneiderte Ergebnisse

**Details:**

* 100 % recyceltes, biologisch abbaubares und FSC-zertifiziertes Papier

* Einband aus 100 % natürlichem Baumwollbezugsstoff

* Nähbindung aus 100 % Baumwolle

* Ein Band aus 100 % Baumwolle

* A5 misst ca. 5,8 x 8,3 x 0,79 Zoll, 21,5 x 15 x 2 cm

* Undatiert, 2 Monate haltbar

* 256 Seiten

**Vorteile:**

* Werden Sie dreimal glücklicher: Vernetzen Sie Ihr Gehirn in 60 Tagen neu

* Baut eine Denkweise der Dankbarkeit auf: Fördert ein Gefühl der Dankbarkeit und Wertschätzung.

* Verbessert das geistige Wohlbefinden: Trägt zu einer besseren geistigen Gesundheit und einem besseren emotionalen Gleichgewicht bei.

* Fördert das Selbstbewusstsein: Fördert die Selbstfindung und persönliche Einsicht.

* Fördert positives Denken: Hilft dabei, eine positive Lebenseinstellung aufrechtzuerhalten.

* Fördert Achtsamkeit: Verbessert die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben.

* Unterstützt emotionales Wachstum: Hilft bei der Entwicklung emotionaler Intelligenz und Reife.

* Steigert das Selbstwertgefühl: Verbessert das Selbstbild und das Selbstvertrauen.

* Reduziert Stress und Ängste: Hilft bei der Bewältigung und Reduzierung des Stressniveaus.

* Fördert gesunde Gewohnheiten: Unterstützt die Bildung positiver Lebensgewohnheiten.

* Sorgt für tägliche Motivation: Tägliche Zitate und Übungen sorgen für kontinuierliche Motivation.

* Bietet praktische Lebenskompetenzen: Vermittelt praktische Fähigkeiten zur Verbesserung des täglichen Lebens.

* Schafft eine freudige Routine: Integriert Freude und Dankbarkeit in den Alltag.

14-tägige Rücksendungen

Bei Artikeln, die zur Rückgabe berechtigt sind, haben Sie ab Lieferung 14 Tage Zeit, um eine Rücksendung anzumelden. Mehr erfahren.

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