Der Aufenthalt im Garten ist eine unserer liebsten Möglichkeiten zum Entspannen und Wohlfühlen. Und so wie der Aufenthalt in der Natur uns glücklich machen kann, ist es nur natürlich, dass so viele Pflanzen einen weitreichenden Einfluss auf unsere Stimmung haben. Im Laufe der Jahre haben Kräuterkundige herausgefunden, welche Pflanzen sich am besten zur Steigerung des Glückspotenzials eignen. Allein ihr Geruch kann unsere Stimmung heben.

Der Garten des Glücks besteht aus unseren Lieblingskräutern, um unsere Sinne zu öffnen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln. Manche stärken, andere entspannen; Sie alle helfen uns, unsere Reserven aufzubauen. Lavendel und Muskatellersalbei haben den exquisitesten Duft; Zitronenmelisse und Tulsi können ein zutiefst freudiges Erlebnis hervorrufen; Johanniskraut und blaues Eisenkraut helfen uns, einige der Frustrationen des Lebens zu überwinden.

Ganz gleich, ob Sie sie ernten oder einfach nur das Leben schätzen, das sie in Ihren Garten bringen: Genießen Sie so oft wie möglich ihren Duft, Anblick, Geschmack, ihre Berührung und den Klang des Kräuterglücks.

Arten in der Sammlung: Lavendel, Englisch; Zitronenmelisse; Muskatellersalbei; Johanniskraut; Eisenkraut, Blau und Tulsi.

**Wie benutzt man**

Die Kräuter im Garten des Glücks genießt man am besten täglich. Atmen Sie ihren köstlichen Duft ein oder genießen Sie sie als Tasse Tee. Und wenn Sie abenteuerlustiger sein möchten, können Sie ein Blumenwasser oder eine Tinktur herstellen. Zitronenmelisse und Tulsi schmecken pur köstlich als Tee – frisch oder getrocknet. Muskatellersalbei und Johanniskraut eignen sich gut als Aromatherapie-Massageöl.

Unser Favorit ist jedoch das Aufgießen eines Blumenbades mit frischen Kräutern. Es ist eine großartige Möglichkeit, in Ihrem Garten des Glücks einzutauchen.

**Blumenbad**

Um ein Blumenbad zuzubereiten, schneiden Sie 10–15 cm lange Bündel der Kräuter ab, binden Sie sie zu einem Bündel zusammen und befestigen Sie sie an den Wasserhähnen. Zitronenmelisse, Lavendel und Tulsi ergeben eine tolle Kombination, aber probieren Sie jede beliebige Mischung aus. Lassen Sie das Kräuterbündel einwirken, während das Bad läuft. Und dann tauchen Sie ein in das duftende Wasser, während die Kräuter ihre Wirkung entfalten.

**Kräuter-Salzbad**

Diese sind einfach zuzubereiten und sehr wohltuend bei Muskel- und Hautkater.

Was wirst du brauchen:

½-1 Tasse Bittersalz

1 Tasse gehackte Kräuter (frisch oder trocken)

5 Tropfen reines ätherisches Lavendelöl (oder ein anderes Öl Ihrer Wahl)

1 Musselinbeutel und Schnur zum Binden.

Geben Sie Ihr Bittersalz in eine Schüssel und vermischen Sie es mit den Kräutern Ihrer Wahl, sodass alle Zutaten miteinander vermischt sind. Dann fügen Sie die 5 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Füllen Sie die Mischung mit einem Löffel in einzelne Musselinbeutel und binden Sie die Deckel fest zu.

Zur Anwendung in ein fließendes Bad geben oder an den Wasserhahn hängen und genießen.

Um sich zu erfrischen, entsorgen Sie einfach die verbrauchten Kräuter in Ihrem Kompost und erneuern Sie sie für ein weiteres entspannendes Bad.

Zur Beruhigung der Haut denken Sie an Kräuter wie Lavendel; Probieren Sie zur Entspannung Muskatellersalbei oder Zitronenmelisse; für den Gärtnerrücken Johanniskraut.

**Kräutertee**

Genauso wichtig wie die Auswahl hochwertiger Kräuter für eine gute Tasse Tee sind auch die kleinsten Details wie die Kräutermenge in jeder Tasse, die Form und Größe der Kräuter, die Ziehzeit, die Wasserqualität und die Wassertemperatur , die Teekanne, die Tasse……die Firma.

Das Wasser für den besten Kräutertee sollte frisch, rein, klar, geruchlos und mineralarm sein. Es lohnt sich auch wirklich darüber nachzudenken, woher Sie die Energie beziehen, die Sie zum Kochen Ihres Wassers benötigen. Die Energiegewinnung aus einer erneuerbaren Energiequelle ist der beste Weg für eine positive Tasse Tee. Die Anschaffung eines energieeffizienten Wasserkochers ist eine weitere Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie keine Energie verschwenden.

Es ist außerdem wichtig, die Kräuter mit einem Deckel zu bedecken, damit ihre wertvollen aromatischen Öle im Tee erhalten bleiben.

Die Kräuter in einer abgedeckten Tasse oder Teekanne 10–15 Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken. Einige Kräuter können länger aufgegossen oder abgekocht werden. Informieren Sie sich daher über die Besonderheiten der einzelnen Kräuter.

Um frischen Zitronenmelissen- oder Tulsi-Tee zuzubereiten, geben Sie einen 5 cm langen Zweig in eine Tasse frisch gekochtes Wasser und lassen Sie ihn 15 Minuten lang in einer abgedeckten Tasse ziehen. Trinken Sie dann einen Schluck und genießen Sie ihn.

Sie schmecken auch getrocknet köstlich, wenn man 1-2 Teelöffel des getrockneten Krauts pro Tasse verwendet.

Um die Kräuter zu trocknen, legen Sie die ganzen Blätter 24 Stunden lang an einen warmen Ort mit frei zirkulierender Luft und bewahren Sie sie, wenn sie knusprig sind, in einem luftdichten Behälter auf.

Lavendel, Eisenkraut und Muskatellersalbei können auch als Tee genossen werden, allerdings sind ihre Aromen viel bitterer und adstringierender, also seien Sie vorsichtig. Eine Mischung zuzubereiten ist immer eine gute Möglichkeit, die extremen Aromen auszugleichen, und die Zugabe von etwas Lakritze oder Fenchel trägt zur Süße eines Gebräus bei.

**Blumenwasser**

Eine schöne Möglichkeit, die erstaunlichen Aromen dieser Kräuter außerhalb des Gartens zu genießen, besteht darin, ein frisch aufgegossenes Blumenwasser herzustellen, das Sie als Gesichtswaschmittel genießen können.

Sammeln Sie eine kleine Handvoll Lavendel- oder Muskatellersalbeiblüten oder etwas Zitronenmelisse oder Tulsiblätter, geben Sie sie in ein klares Glasgefäß, bedecken Sie es mit Wasser und verschließen Sie es mit einem Deckel. 2-3 Stunden lang ins Sonnenlicht legen und als erfrischende Wäsche genießen, um Ihre Haut zu revitalisieren und Ihre Stimmung zu heben.

Dies ist die gleiche Methode wie die Zubereitung eines Sonnentees, daher kann auch das Blütenwasser getrunken werden.

**So trocknen Sie Ihre Kräuter**

Sobald Sie anfangen, Ihre eigenen Kräuter zu trocknen, werden Sie erkennen, wie gut frisch getrocknete Kräuter tatsächlich sein können. Legen Sie sie auf ein Gestell und bewahren Sie sie 12 bis 24 Stunden lang oder bis sie knusprig und trocken sind, an einem warmen (ca. 35 °C) und gut belüfteten Ort auf. Alle Kräuter im Garten des Glücks sind empfindlich und müssen besonders sorgfältig behandelt werden. Pflücken Sie einzelne Blüten und Blätter und legen Sie sie ordentlich auf Ihren Wäscheständer, bis sie trocken sind. Für besser vorhersehbare Ergebnisse eignet sich möglicherweise ein Dörrgerät, das in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.

Lesen Sie immer die spezifischen Informationen zu jedem einzelnen Kraut, um herauszufinden, wie Sie es richtig anwenden.

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