Arbeit und Leben haben sich verändert. Es ist also Zeit, uns zu ändern, wie wir uns während der Arbeitszeit um unseren Körper kümmern.
Dieser zugängliche Leitfaden für die geistige und körperliche Gesundheit funktioniert unabhängig davon, wo Sie Ihren Schreibtisch finden - organisiert von Stuhl Yoga, Standing Yoga, Pranayama & Mudras sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Das Deck bietet 52 Praktiken, die jederzeit und überall durchgeführt werden können.
Egal, ob Sie eine Stretch -Pause oder einen mentalen Reset benötigen, ob Sie 10 Minuten während des Mittagessens oder nur 2 Minuten zwischen Anrufen haben, es ist für jeden etwas dabei - keine Matte erforderlich!
Zugänglich, humorvoll und einfach, ist dieser hübschverpackte und preisgünstige Leitfaden der perfekte Selbstkauf oder Geschenk für alle, die eine einfache Möglichkeit haben möchten, Yoga in ihre alltägliche Routine einzubeziehen.
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