Einige von uns entscheiden sich oft dafür, fernzusehen, anstatt nach einem langen Arbeitstag zu trainieren. Aber was wäre, wenn Sie beide Aktivitäten kombinieren könnten? Hier sind über 40 einfache Übungen, die Sie im Bett, am Schreibtisch, während des Pendelverkehrs, beim Fernsehen, in der Badewanne und vielem mehr machen können. Dehnung ist eine Übung mit geringer Intensität, die viele Vorteile bietet, wie z. B. erhöhte Flexibilität, straffen Muskeln und ein stärkerer Kern. Es werden keine speziellen Ausrüstung benötigt, und nur 10 Minuten "Flexercise" pro Tag können diese Ergebnisse liefern.
* Autor: Clark, Susan Elizabeth
* Verlag: Welbeck Publishing
* Format: Hardback
* Veröffentlichungsdatum: 27.10.2022
* ISBN: 9781914317927
* B-Code: B065447
* Illustriert: Farbabbildungen
* Seiten: 112
* Abmessungen: 175x126mm
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