Das Daily Journal war so konzipiert, dass er sich jeden Tag einen Moment Zeit für sich nehmen sollte. Zu bemerken, wie Sie sich fühlen, darüber nachdenken, was war, und zu träumen, was kommen wird. Mit dieser täglichen Routine werden Sie sich über Ihre Gedanken bewusster und schaffen sie, indem Sie Raum und Ruhe schaffen. Jeden Tag schreiben Sie die folgenden 5 Fokuspunkte auf:
- Absicht des Tages,
- Ich bin dankbar für,
- Worauf ich stolz bin,
- Was ich gelernt habe,
- Ein Moment für mich.
Das Daily Journal kann als Tagebuch angesehen werden, das Sie dazu führt, Ihren Tag wunderschön zu beginnen oder zu beenden.
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