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Molti di noi sono colpevoli di scegliere di binge-watch TV dopo una giornata stressante di lavoro piuttosto che andare in palestra. E se potessi fare entrambi allo stesso tempo? Ecco oltre 40 semplici esercizi in cui puoi spremere di subdolo mentre a letto, alla scrivania, al pendolarismo, alla guardia della TV, alla vasca da bagno e altro ancora. Lo stretching è il massimo esercizio a bassa intensità, con benefici tra cui una maggiore flessibilità, muscoli tonificati e un nucleo più forte. Non hai bisogno di attrezzature speciali e solo 10 minuti di "Flexercise" ogni giorno ti faranno raccogliere i benefici.