Mint Tea Boutique Kit de point de croix en coton Clara Drop Shadow Alphabet
Cet ensemble pratique de positions de yoga, de mouvements, d'exercices de respiration et de méditations vous permet de créer une routine parfaite pour vous. Les 60 cartes illustrées et le livret d'accompagnement donnent des instructions claires afin que vous puissiez vous entraîner seul et avec confiance.
Les cartes sont divisées en cinq sections utiles, vous aidant à naviguer rapidement vers celles dont vous avez besoin: les inversions et l'équilibrage; Arches et rebondissements arrière; Poses debout; Coupé et assis, et respiration et méditations
Le livret de 32 pages présente le yoga pour les débutants complets, expliquant les textes et philosophies yogiques clés de manière accessible et montrant comment elles peuvent être comprises et appliquées à votre vie quotidienne. Vous trouverez également des séquences suggérées pour des séances longues et courtes, des routines énergiques ou relaxantes et pour aider à atténuer les plaintes comme l'insomnie, le stress, l'anxiété, la fatigue et le PMS.
60 illustrations, couleur
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Mint Tea Boutique Carte cardiaque bloquée de la feuille OLA - laiton sur gris clair