Dans ce journal, vous trouverez des trackers d'habitudes quotidiens et hebdomadaires ainsi que des exercices qui vous aideront à créer des habitudes positives et à vous donner les outils pour les faire coller.

Tout cela commence par découvrir pourquoi certaines habitudes ne seraient peut-être pas coincées dans le passé et si vous choisissez des habitudes qui sont authentiques à qui vous êtes - nous le faisons avec l'auto-réflexion et les invites de journal. S'assurer que vous poursuivez des objectifs qui vous authentifie est la clé pour en faire une partie de qui vous êtes.