Hardie Grant Orchard Sweet and Savory Recipes From the Countryside Book par James Rich
Apprenez à utiliser le froid pour libérer la tension et l'anxiété; faire face aux types de pression, notamment le stress, le chagrin et la peur; et pour créer un état d'esprit holistique. Le livre partage des histoires perspicaces de la pratique de l’auteur pour démontrer comment apporter l’intention à nos pensées et notre respiration pendant l’exposition à l’eau froide peut être transformatrice. En commençant par de petites modifications à la routine quotidienne, comme transformer le bouton en froid à la fin d'une douche et passer plus de temps pieds nus, Niall montre qu'avec la bonne intention, ces actions peuvent changer la vie.
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