Summersdale Publishers 52 cosas para aprender en el baño
Nadie es inmune a la preocupación, la ansiedad o la preocupación. De hecho, estos sentimientos son una parte normal y vital de la experiencia humana. Estar tranquilo se trata de cómo lidias con estos sentimientos, y este pequeño libro está aquí para ayudarte a navegarlos. En estas páginas, encontrará una serie de consejos simples pero efectivos para ayudarlo a manejar sus emociones y pensar con claridad, incluido cómo reconocer el estrés en su cuerpo, ejercicios de atención plena, cómo manejar la ansiedad en el momento, ideas de autocuidado y más .