Hardie Grant Orchard recetas dulces y saladas del Libro del campo de James Rich
Aprenda a usar el frío para liberar la tensión y la ansiedad; lidiar con los tipos de presión que incluyen estrés, dolor y miedo; y para crear una mentalidad holística. El libro comparte historias perspicaces de la práctica del autor para demostrar cómo traer intención a nuestros pensamientos y aliento durante la exposición al agua fría puede ser transformador. Comenzando con pequeñas alteraciones a la rutina diaria, como convertir la perilla al frío al final de una ducha y pasar más tiempo descalzo, Niall muestra que con la intención correcta, estas acciones pueden cambiar la vida.
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