Sea más zen con este pequeño libro de 100 consejos y actividades para calmar el alma

'Trae el espíritu del budismo zen a la vida cotidiana. . . 100 actividades zen del tamaño de un bocadillo que puede hacer diariamente para agregar más calma a su vida Telegraph

Zen es el antídoto perfecto para el estrés y la incertidumbre de la vida moderna

En lecciones claras, prácticas y fáciles de seguir, una al día durante 100 días, el famoso monje budista Shunmyo Masuno se basa en siglos de sabiduría para mostrarle cómo aplicar la esencia del zen a la vida moderna.

Aprenderá a exhalar profundamente para eliminar las emociones negativas, para organizar su casa simplemente para aclarar su pensamiento, alinear sus zapatos por la noche para traerle el orden, plantar una sola flor y verla crecer, para preocuparse menos. Lo que no puedes controlar, y mucho más.

Incluso te hará tiempo para pensar en nada en absoluto.

Simplifique su vida con el arte del Zen y aprenda a sentirse más relajado, satisfecho y con un renovado sentido de paz.

'Lleno de los rituales más simples pero más ricos para adoptar para vivir una vida larga y feliz, este libro de sabiduría es un bálsamo de paz relajante para cualquier persona que viva en el ocupado mundo moderno' psicologías

'Hace para el desorden mental lo que Marie Kondo ha hecho por el desorden doméstico' Publisher's Weekly

'Este pequeño tesoro debe estar en cada cama' Llan Lokos, autor de Through the Flames, Patience and Pocket Peace

Zen: El arte de Simple Living_ hace la sabiduría del Buda 'Dzogchen Ponlop Rimpoché radicalmente accesible', autor de Emocation Rescue and Rebel Buddha

Autor: Shunmyō Masuno Publicado: 18/04/2019 ISBN: 9780241371831 Longitud: 224 páginas Dimensiones: 180 mm x 20 mm x 130 mm